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cq9传奇电子游戏官网:盘点欺骗你的养生谎言

时间:2019-02-08 16:04:43   作者:   来源:   阅读:143   评论:0
内容摘要:   现在,养生已经是越来越猛烈的一个话题了,而冬季到了,更是养生的好时节,不仅可以举行食补,还能够健身养心,预防疾病,下面就为你先容在饮食方面的养生假话。  1、蔬菜生吃更康健  不少蔬菜生吃确实更康健,因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜。  好比说土豆、......

cq9传奇电子游戏官网:盘点欺骗你的养生谎言

  现在,养生已经是越来越猛烈的一个话题了,而冬季到了,更是养生的好时节,不仅可以举行食补,还能够健身养心,预防疾病,下面就为你先容在饮食方面的养生假话。

  1、蔬菜生吃更康健

  不少蔬菜生吃确实更康健,因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜。

  好比说土豆、豆角和茄子含有有毒的物质,一定要烹饪煮熟后可以能食用;胡萝卜含有富厚的维生素A,但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪,才气从中获取足够的维生素A。

  2、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更康健

  如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜多数没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其维生素也在储存的历程中逐渐地损失掉。

  相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素,因为蔬菜采摘之后即速冻,就能很好地防止了维生素的流失。

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  3、褐色面包就是全麦面包

  注意饮食康健的人,却经常被食品的颜色所疑惑:褐色面包被看作是康健和营养价值更高的食品。

  殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购置的色调。因此褐色面包并不即是全麦面包,购置全麦面包最悦目清标识。

  4、喝矿泉水绝对可以放心

  许多人说矿泉水中含有富厚的矿物质,对人体更有益。可是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染,其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。

  只管这些细菌可能并不会对康健人的身体造成太大的威胁,但对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌足够可以损害你的身体康健!

  5、喝咖啡有损人体康健

  咖啡容易导致体内的钙质流失,可是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促使脑细胞兴奋,具有提神的功效。

  早上起床后如果以为尚未睡醒,头脑昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,头脑会连忙清醒过来。喝咖啡只要不外度、不上隐,并加入牛奶再喝,并不会对人体的康健造成损害。


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